Toda a zona de Búzios é ótima para se submergir e explorar sob a superfície. A temperatura média de aproximadamente 22º C e um mar incrivelmente cristalino fazem com que toda a zona seja muito escolhida por amadores e profissionais do mundo inteiro.

Búzios foi "antes de mais nada" uma aldeia de pes-cadores. Toda a zona é muito rica em fauna marinha e os pescadores costumam descer de uma traineira com um sorriso. Mas a embarcação não é básica, Bú- zios também é um bom spot de pesca desde a costa.

Geribá é a favorita dos jovens, a mais sofisticada, e também a praia mais explosiva para praticar surf. Tucuns, junto à anterior, é também recomendável, ainda que perigosa por suas correntes traiçoeiras. A Praia Brava faz bom humor com seu nome e é um spot mais que aceitável, com boas ondas.

Em praias como Manguinhos, Geribá, Tucuns e especialmente Rasa; proliferam os spots para praticar esportes náuticos à vela. Sobretudo o windsurf, mas também o laser ou o kitesurfing (ver seção especial) são muito praticados na região.Em junho acontece um campeonato profissional de windsurf, data válida pelo circuito brasileiro. (CCFW).

Por seus ventos constantes, Praia Rasa e Manguinhos são os lugares escolhidos pelos kitesurfistas. Este esporte, ainda que novo, vai entrando notavelmente em Búzios, e há lugares que alugam equipamentos e escolas onde se ministram aulas. Pode ser uma nova atividade para desenvolver nas férias.

As opções são apropriadas para os que desejam adrenalina, como os amantes do wakeboard ou para os que simplesmente preferem um passeio de lancha. Também há passeios de Banana Boat, com diferentes graus de agitação, depende do passageiro. O jet ski está proibido em Búzios, salvo na Praia Rasa e do Canto.

A topografia da península oferece trilhas e travessias muito apropriadas para as pessoas com espírito aventureiro. Pode-se descobrir praias desertas com piscinas naturais ou conseguir os postais sonhados. No escritório de Turismo o informarão sobre os trajetos mais destacados.

São esportes não convencionais para um lugar de praia como Búzios, mas excelentes opções para variar um pouco. Na península há canchas de tênis, paddle e squash. Também pode-se praticar hipismo, aprender natação ou ir a um ginásio.